Isınma ve soğuma periyotları sporcunun günlük aktivitelerinden spora ve sportif aktiviteden günlük rutine dönmesini kolaylaştıran geçiş...

Recovery kelimesinin anlamı iyileşme, toparlanma, eski haline dönme olup özellikle sporcular için çok önemli bir kavramdır. Dinlenme ise...